柔軟性★★

強度★★★☆☆私的★レッスン強度体力★☆☆☆☆柔軟性★★☆☆☆筋力★★★★☆おすすめ度★★★★☆第一印象：シークエンスが多い！テンポ速め！冒頭、先生からの説明：「マシンのセッティング時間が短く、動きも速めですが、今回はご自身の呼吸のペースで...