あいさつと雑記 🪷 ヨガのことば — 日々の体と心に、ひとつまみの気づきを —
はじめまして。「ヨガのことば」にようこそ。このサイトは、ホットヨガ、うちヨガ動画、マシンピラティスなど、日々のレッスンの中でふと感じたこと、体の変化、心の気づきを言葉にして綴っていく記録帳です。頑張りすぎず、でも何かを大切にしながら生きてい...
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スタジオレッスンレビュー 【LAVA レッスンレビュー】お腹引き締めヨガ (2025年9月17日)
レッスン強度: 3 私的強度内訳体力：★★★★☆ 筋力：★★★★☆ 柔軟性：★★★☆☆ お気に入り度：★★★★☆ 「お腹引き締めヨガ」は、腹筋と背筋のバランスを整え、体の中心であるコアを鍛えることで、お腹を引き締めるレッスンです。このレッス...
マシンピラティスレッスンレビュー 【Rintosull レッスンレビュー】Hip&Legs (2025年9月17日)
レッスン強度: 3 私的強度内訳体力：★★☆☆☆ 筋力：★★★★☆ 柔軟性：★★☆☆☆ お気に入り度：★★★★☆「Hip&Legs」は、Lower Body Make-up+のワンランク上を目指すレッスンです。公式サイトに「ツンっと上向きの...
マシンピラティスレッスンレビュー 【Rintosull レッスンレビュー】RintosullMIX Halloween2025 (2025年9月16日)
レッスン強度: 3私的強度内訳 体力：★★☆☆☆ 筋力：★★★☆☆ 柔軟性：★☆☆☆☆ お気に入り度：★★★☆☆「RintosullMIX Halloween2025」は、9月から始まった期間限定の特別レッスンです。Rintosullの各レ...
スタジオレッスンレビュー 【LAVA レッスンレビュー】Music Yoga Burning (2025年9月15日)
レッスン強度: 3.5私的強度内訳体力：★★★★★ 筋力：★★★★☆ 柔軟性：★★☆☆☆ お気に入り度：★★★★☆「Music Yoga Burning」は、2023年末にトップインストラクター限定レッスンとして始まったプログラムです。今で...
スタジオレッスンレビュー 【LAVA レッスンレビュー】エナジーヨガ (2025年9月12日)
レッスン強度: 4 私的強度内訳 体力：★★★☆☆ 筋力：★★★☆☆ 柔軟性：★★★★★ お気に入り度：★★★★★「エナジーヨガ」は、自身の活力を呼び覚まし、エネルギッシュな自分へと導くレッスンです。バランスポーズや柔軟性を必要とするポーズ...
スタジオレッスンレビュー 【LAVA レッスンレビュー】ネイチャーフィールヨガ スクリーン (2025年9月8日)
レッスン強度: 2.5私的強度内訳体力：★★★☆☆筋力：★★☆☆☆柔軟性：★★☆☆☆お気に入り度：★★☆☆☆「ネイチャーフィールヨガ スクリーン」は、幻想的な音楽と自然の映像に合わせて体を動かすレッスンです。普段受けているネイチャーフィール...
スタジオレッスンレビュー 【LAVA レッスンレビュー】リラックスヨガ (2025年9月9日)
レッスン強度: 1.5 私的強度内訳 体力：★☆☆☆☆ 筋力：★★☆☆☆ 柔軟性：★☆☆☆☆ お気に入り度：★★★★☆「リラックスヨガ」は、座りポーズや寝ポーズを多く取り入れ、心身を深くリラックスさせるレッスンです。公式サイトにもある通り、...
マシンピラティスレッスンレビュー 【Rintosull レッスンレビュー】Total Body (2025年9月9日)
レッスン強度: 2.5私的強度内訳 体力：★☆☆☆☆ 筋力：★★★☆☆ 柔軟性：★☆☆☆☆ お気に入り度：★★★☆☆Total Bodyは、呼吸法やポーズのポジションなど、ピラティスの基本を確認しながら、全身の各部位を隅々まで意識してボデ...
スタジオレッスンレビュー 【レッスンレビュー】肩こり改善ヨガ (2025年9月8日)
レッスン強度: 2.5 私的強度内訳 体力：★★☆☆☆ 筋力：★★★☆☆ 柔軟性：★★☆☆☆ お気に入り度：★★★☆☆「肩こり改善ヨガ」は、ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりをほぐすことで、普段からこりにくい肩を目指すレッスンで...
スタジオレッスンレビュー 【レッスンレビュー】サウンドフローヨガ アクティブ (2025年9月7日)
レッスン強度: ★★★☆☆ 3私的強度内訳体力：★★★★☆ 筋力：★★☆☆☆ 柔軟性：★★☆☆☆お気に入り度：★★★★★「サウンドフローヨガ アクティブ」は、さまざまなジャンルの音楽に合わせて体を動かし、ポーズと呼吸に深く没頭できるレッスン...