Uncategorized 🪷 ヨガのことば — 日々の体と心に、ひとつまみの気づきを —
はじめまして。「ヨガのことば」にようこそ。
このサイトは、ホットヨガ、うちヨガ動画、マシンピラティスなど、日々のレッスンの中でふと感じたこと、体の変化、心の気づきを言葉にして綴っていく記録帳です。
頑張りすぎず、でも何かを大切...
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スタジオレッスンレビュー 【レッスンレビュー】サウンドフローヨガ エモーション (2025年8月3日)
レッスン強度3
私的強度内訳
体力：★★★★☆
筋力：★★☆☆☆
柔軟性：★★★☆☆
お気に入り度：★★★☆☆
サウンドフローヨガ エモーションは、喜怒哀楽の感情を、音楽に合わせてフロー...
スタジオレッスンレビュー 【レッスンレビュー】美脚ヨガ（2025年8月1日）
レッスン強度：3
私的★レッスン強度
体力：★★☆☆☆筋力：★☆☆☆☆柔軟性：★★☆☆☆お気に入り：★★★★☆
美脚ヨガは、「地に足がつく」感覚が得られるレッスン
このレッスンは、足裏の3点の重心を整えて「...
スタジオレッスンレビュー 【レッスンレビュー】肩こり改善ヨガ（2025年7月28日）
レッスン強度：2.5
私的★レッスン強度
体力：★★☆☆☆筋力：★★☆☆☆柔軟性：★★☆☆☆お気に入り：★★★☆☆
肩こり改善ヨガは、呼吸とともに整えるレッスン
このレッスンは、様々な原因からくる肩こりを、...
スタジオレッスンレビュー 【レッスンレビュー】骨盤均整ヨガ（2025年7月25日）
レッスン強度3
私的★レッスン強度
体力：★★★☆☆
筋力：★★★☆☆
柔軟性：★★☆☆☆
お気に入り度：★★★☆☆
骨盤均整ヨガは、その名の通り…
骨盤均整ヨガは、その名の通り骨盤周りの筋肉...
マシンピラティスレッスンレビュー 【レッスンレビュー】Rintosull MIX Summer2025（2025年7月24日）
レッスン強度★★★☆☆
私的★レッスン強度
柔軟強度★★☆☆☆
体力強度★☆☆☆☆
筋力強度★★★★☆
おすすめ度★★★★☆
2回目の受講です。
先生が「最初に初めての方いらっしゃいますか？」と、...
マシンピラティスレッスンレビュー 【レッスンレビュー】Rintosull MIX Summer2025（2025年7月17日）
強度★★★☆☆
私的★レッスン強度
柔軟強度★★☆☆☆
体力強度★☆☆☆☆
筋力強度★★★★☆
おすすめ度★★★★☆
第一印象：シークエンスが多い！テンポ速め！
冒頭、先生からの説明：...
スタジオレッスンレビュー 🧘♀️【LAVAレッスンレビュー】開脚フローヨガ（2025年7月22日）
💪 LAVA公式レッスン強度：3.5
🧘♀️けいこ的体感強度
柔軟性強度：★★★★☆（4）
体力強度：★★★☆☆（3）
筋力強度：★★☆☆☆（2）
🌿「頑張りすぎ注意」の柔軟性レッスン
開...
スタジオレッスンレビュー 🧘♀️【LAVAレッスンレビュー】Fun Shape Beauty（2025年7月18日）
💪 LAVA公式レッスン強度：3.5🧘♀️けいこ的体感強度体力強度：★★★★☆（4）筋力強度：★★★〜★★★★（3〜4）柔軟性強度：★★〜★★★（2〜3）🌟 名前通り「楽しくシェイプ」できる1本！「Fun Shape Beauty」は、...
うちヨガレビュー ヨガフローリラックス レビュー【うちヨガプラス動画】（2025年7月16日）
柔軟性強度: ★★☆☆☆
体力強度: ★★☆☆☆
筋力強度: ★☆☆☆☆
お気に入り度：★★★★☆
前回の「ネイチャーフィールヨガ」に感動した勢いで、今回はリカバリーレッスンとして「ヨガフローリラックス」を...