柔軟性★★

強度:2私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★☆☆☆全てのヨガの土台！初心者に寄り添う安心の基本レッスンLAVAの豊富なプログラムの中で、最も重要かつ安心感を与えてくれるのが「ヨガビギ...

強度:2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★★サウンドとハイテンションな先生が導く、情熱の旅LAVAのレッスンの中でも、その幻想的なサウンドが特に人気の「ネイチャーフィールヨ...

強度:2私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆満員御礼でも楽しい！テンションMAXで「肩甲骨はがし」この日の「上半身スッキリヨガ」は、スタジオがほぼ満員という大盛況でした。体が大...

強度:2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★★☆【ホット×ピラティス×サウンド】ノリノリで体幹を叩き起こす！今回体験した「ホットピラティス」は、ただのマットピラティスではありま...

強度:2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★★☆地味トレのイメージを覆す！ノリノリの「音ピラティス」公式紹介文にもある通り、【ホットの環境×ピラティス】で全身をバランスよくボデ...

強度: 2私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★☆☆☆☆お気に入り度: ★★★★★心地よい音楽に包まれて流れるようにほぐれるこのレッスンは、心地よいゆったりとした音楽に合わせてポーズと呼吸を行うことで、深いリラッ...

強度: 1.5私的強度柔軟強度: ★☆☆☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★☆☆☆☆お気に入り度: ★★★☆☆癒やしとデトックスの時間：全身をいたわるリンパリフレッシュLAVAのリンパリフレッシュは、暖かいスタジオで全身のリンパの流れを...

強度: 3私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★★☆筋力強度: ★★★★☆お気に入り度: ★★★☆☆虎のポーズで始まる、優しさの中の「美尻」トレLAVAの美尻ヨガは、その名の通りお尻の筋肉に徹底的にアプローチするレッスンです。 レ...