柔軟性強度: ★★☆☆☆
体力強度: ★★☆☆☆
筋力強度: ★☆☆☆☆
お気に入り度：★★★★☆
前回の「ネイチャーフィールヨガ」に感動した勢いで、
今回はリカバリーレッスンとして「ヨガフローリラックス」を受講しました。
※リカバリーレッスン＝身体をゆるめたり、回復させたりする目的のレッスンです。
これがまた、驚きと感動の連続でした！
🎶 音楽がクリアになっていて感動！
これまでのオンラインヨガ動画では、「音声がこもって聞きづらい」と感じることもありました。
しかし今回の動画は、音楽が本当にクリア！
照明を少し落とし、音に集中しながらゆっくり動いていくと、
まるでスタジオにいるような没入感がありました。
気づけば、“自動的に”リラックスしていた自分にびっくり！
💡「リラックスできない人」にこそ効く！
私は元々、「力を抜くのが苦手」なタイプ。
リラックス系のレッスンは、逆に緊張してしまうことがよくあります。
でもこの「ヨガフローリラックス」は違いました。
- 音楽に合わせて踊るように体を動かす
- 動きと音が自然にリンクして、ふわっと力が抜ける
- 頭で考えず、体からリラックスできる構成
これはまさに、“頑張ってリラックスする人”にぴったりなヨガです！
🧺 丁寧な誘導に進化！
驚いたのはここから。
レッスン冒頭、膝立ちポーズの場面で…
「膝立ちが続きますので、タオルを膝の下に敷きましょう」
→ 実際に敷いている映像がポップアップ表示！
この“ちょい見せ”が、まるで隣で先生が見守ってくれているようで感動でした。
🌬 誘導は“さらっと系”、でもちょうどいい
全体のガイドは、ライブレッスンのような細かさはなく、ややシンプル。
でも私はLAVAレッスンに慣れていて、ある程度ポーズの流れを理解しているので…
✨ この「さらっと感」が、逆にちょうどいい！
集中を妨げず、自分の内側にフォーカスできるガイドでした。
🏠 自宅でこのクオリティは、神！
- 好きな時間に
- 疲れていても
- しかもコスパよく！
こんなふうにスタジオクオリティのレッスンが受けられるなんて、本当にありがたい。
「今日はスタジオに行く元気はないけど、体は動かしたい」
そんな日にぴったりです。
ありがとうございました✨
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