背中美人ヨガ

強度:2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★★☆お気に入り度: ★★★☆☆難関ポーズに挑む！背中美人ヨガでの成長と課題今回受講した『背中美人ヨガ』は、姿勢の改善と肩甲骨周りの柔軟性アップを目指すレッスン...

強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆成長を実感！強度が「4」から「2.5」へ体幹が進化今回のレッスンでは、自身の成長を強く実感でき、とても嬉しくなりました！以前は...

背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すレッスンです。（公式サイトより）強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★★☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆このレッスンは背中をほぐすだけでなく、姿...

背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すレッスンです。（LAVA公式ページより）強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★★☆お気に入り度: ★★★★☆体幹の筋力が弱い私には、強度4ぐ...