筋力★★★

強度: 4私的強度柔軟強度: ★★★★☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★★★踊りから安定へ！体幹の成長を実感したエナジーヨガお久しぶりにエナジーヨガを受講しましたが、以前の自分との違いに驚きました。以前は、...

強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆成長を実感！強度が「4」から「2.5」へ体幹が進化今回のレッスンでは、自身の成長を強く実感でき、とても嬉しくなりました！以前は...

背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すレッスンです。（公式サイトより）強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★★☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆このレッスンは背中をほぐすだけでなく、姿...

リニューアルしたLAVAオリジナルのレッスン強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスンです。（公式サイトより）ポ...

「肩こりを改善し、こりづらい体をつくる」ことを目的としたレッスンです。強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善しま...

腹筋と背筋のバランスを整え、体の中心を安定させることで、お腹を引き締める強度3私的強度柔軟強度★★☆☆☆体力強度★★★★☆筋力強度★★★☆☆お気に入り★★★★☆公式サイトでは「単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのない...

🦍ハヌマーンの世界へ！大きく力強く動くパワーヨガ強度3.5私的強度柔軟強度★★★★☆体力強度★★★★☆筋力強度★★★☆☆お気に入り★★★★☆公式サイトには「神秘的な音楽に身をゆだねながら、流れるようにポーズ。カラダを大きく動かすので、ボディ...