筋力★★

強度:2私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆落ち着いた誘導で心身が深く緩む至福の時間ヨガフローリラックスは、心地よい音楽に身を任せ、心身をほぐし、癒やしへと導くLAVAの代表的...

強度:3私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆足裏から心を整える！自分と向き合う美脚ヨガ心が忙しない時やざわつく時に受けると特に効果を実感できるのが、この「美脚ヨガ」です。足裏の...

強度:2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★★サウンドとハイテンションな先生が導く、情熱の旅LAVAのレッスンの中でも、その幻想的なサウンドが特に人気の「ネイチャーフィールヨ...

幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース（公式サイトより）強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★★このレッスンは基本的...

心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くーLAVA公式ページより強度: 2私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆ゆったりと舞うよう...

足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すレッスンです。強度: 1.5私的強度柔軟強度: ★☆☆☆☆体力強度: ★☆☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆リンパマッサージが多く、体のむくみが...

🌎想像力を最大限に楽しむヨガレッスン私的強度柔軟強度★★☆☆☆ 体力強度★★☆☆☆ 筋力★★☆☆☆ お気に入り★★★★☆世界中の旅を想像しながらヨガを楽しむレッスンです。アジャスト（補助）はなく、気の向くままに、思いっきり大きく体を動かすこ...

🔰肩こりを直す、なりにくくする強度2.5私的強度柔軟強度★★☆☆☆ 体力強度★★☆☆☆ 筋力強度★★☆☆☆ お気に入り★★★☆☆公式ページに「ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。」と...

ヨガの基礎を再確認！ポーズの羅列に隠された奥深さ強度2.5私的強度体力★★☆☆☆柔軟性★★☆☆☆筋力★★☆☆☆お気に入り★★☆☆☆ヨガの代表的なポーズを練習できる、ヨガの基本が詰まったレッスン「ヨガベーシック」。ヨガが初めての方でも楽しめる...