柔軟性★☆☆☆☆

レッスン強度2私的強度内訳体力：★☆☆☆☆筋力：★★☆☆☆柔軟性：★☆☆☆☆お気に入り度：★★★☆☆Basic+は、呼吸や骨盤の位置を確認してから、全身のインナーマッスルを鍛えられるレッスンなので、鍛える部位がコロコロ変わります。きちんと意...