柔軟性★★★

強度:3私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★★★☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★★☆3本目の体力勝負！「目的の明確さ」で乗り越える修練の初級この日は3本連続受講の最終レッスンとして『パワーヨガ初級』を受講しました。パ...

強度:3私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★★☆練習こそがすべて！パワーヨガの土台を作る「初級」の価値LAVAのパワーヨガシリーズは、初級・中級・上級とレベルが分かれていますが、そ...

強度:3私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★★★☆筋力強度: ★★★★☆お気に入り度: ★★★★☆キツいのに笑顔になる！ポジティブになれる二の腕筋トレ他の強度3はなんとかついていける感じなのですが、この「ほっそり二の腕ヨガ」は、筋...

強度:2私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆落ち着いた誘導で心身が深く緩む至福の時間ヨガフローリラックスは、心地よい音楽に身を任せ、心身をほぐし、癒やしへと導くLAVAの代表的...

強度:3私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆足裏から心を整える！自分と向き合う美脚ヨガ心が忙しない時やざわつく時に受けると特に効果を実感できるのが、この「美脚ヨガ」です。足裏の...

強度:2.5私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆姿勢改善の要！肩甲骨を「はがす」爽快レッスン今回体験したのは、上半身の姿勢を正すことで、痩せやすいカラダをつくることを目指す「上...

強度: 3私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★★★☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆運動量と癒やしのバランス！体幹の進化を実感するパワーヨガ初級LAVAのパワーヨガ初級は、太陽礼拝をベースにしながら、柔軟性を伸ばし...

幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース（公式サイトより）強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★★このレッスンは基本的...

リニューアルしたLAVAオリジナルのレッスン強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスンです。（公式サイトより）ポ...

パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるレッスンです。（LAVA公式ページより）強度: 4私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★★★★筋力強度: ★★★★☆お気...