体幹意識

レッスン強度：3.5私的体感強度柔軟性強度：★★★★☆体力強度：★★★☆☆筋力強度：★★☆☆☆お気に入り度★★★★★「頑張りすぎ注意」の柔軟性レッスン開脚フローヨガは、筋トレ要素は低め・柔軟性重視のレッスン。でも最初のうちは、「頑張って伸ば...