体力★★★

レッスン強度: 4 私的強度内訳 体力：★★★☆☆ 筋力：★★★☆☆ 柔軟性：★★★★★ お気に入り度：★★★★★「エナジーヨガ」は、自身の活力を呼び覚まし、エネルギッシュな自分へと導くレッスンです。バランスポーズや柔軟性を必要とするポーズ...

レッスン強度: 2.5私的強度内訳体力：★★★☆☆筋力：★★☆☆☆柔軟性：★★☆☆☆お気に入り度：★★☆☆☆「ネイチャーフィールヨガ スクリーン」は、幻想的な音楽と自然の映像に合わせて体を動かすレッスンです。普段受けているネイチャーフィール...

レッスン強度: 3私的強度内訳体力：★★★☆☆筋力：★★★☆☆柔軟性：★★★☆☆お気に入り度：★★★★☆「パワーヨガ初級」は、太陽礼拝を主軸とした、流れるような動きが特徴的なレッスンです。基本となるポーズを丁寧に練習できるので、パワーヨガの...

レッスン強度: 3.5私的強度内訳体力：★★★☆☆ 筋力：★★★★☆ 柔軟性：★★☆☆☆ お気に入り度：★★★☆☆「下半身きれいヨガ中級」は、初級と同じく下半身の筋力トレーニングに重点を置いたレッスンです。ヨガのポーズと呼吸法を組み合わせ、...