お気に入り★★★★

強度:3私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★★★☆筋力強度: ★★★★☆お気に入り度: ★★★★☆キツいのに笑顔になる！ポジティブになれる二の腕筋トレ他の強度3はなんとかついていける感じなのですが、この「ほっそり二の腕ヨガ」は、筋...

強度:2私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆落ち着いた誘導で心身が深く緩む至福の時間ヨガフローリラックスは、心地よい音楽に身を任せ、心身をほぐし、癒やしへと導くLAVAの代表的...

強度:3私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆足裏から心を整える！自分と向き合う美脚ヨガ心が忙しない時やざわつく時に受けると特に効果を実感できるのが、この「美脚ヨガ」です。足裏の...

強度:2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★★サウンドとハイテンションな先生が導く、情熱の旅LAVAのレッスンの中でも、その幻想的なサウンドが特に人気の「ネイチャーフィールヨ...

強度:2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★★☆【ホット×ピラティス×サウンド】ノリノリで体幹を叩き起こす！今回体験した「ホットピラティス」は、ただのマットピラティスではありま...

強度:2.5私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆姿勢改善の要！肩甲骨を「はがす」爽快レッスン今回体験したのは、上半身の姿勢を正すことで、痩せやすいカラダをつくることを目指す「上...