【Rintosull レッスンレビュー】Lower Body Make-up＋　2025/10/30

マシンピラティスレッスンレビュー

マシンピラティス

2025.10.30

優しい指導でしっかり効く！下半身強化の基本レッスン

Rintosullに通い始めた当初、熱心に受講していた「Lower Body Make-up+」に久しぶりに入ってみました。最近ヨガをしていて「やはり足腰が弱いな」と感じ、ピラティスでも意識的に基本のレッスンに戻ることを目標にしたためです。

このレッスンは、公式サイトにある通り、「美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ」し、下半身のゆがみやむくみを改善することを目的としています。
繰り返し受けることで基本の動きが身に付き、効果的にボディメイクができるコースです。

今回の先生のレッスンは初めてでしたが、とても優しい声の誘導とサポートが印象的な先生でした。
その優しさの裏側には、ポーズを丁寧に指導することで、動かすべき筋肉へ確実に効かせるプロの技が隠されています。

結果、久しぶりでも内腿と裏腿は筋力ギリギリまで追い込むことになり、しっかり効いていることを実感しました（笑）。
レッスン後には「体の動きはバッチリできてましたよ」と声をかけてくださり、とても嬉しかったです。
自分の体の状態を確認し、基礎を固めるためにも、また定期的に受けたいと思いました。

このレッスンは初心者が安心して取り組めるよう、マシンの使い方の説明が多く含まれています。慣れてくるとその待ち時間が退屈に感じることもありましたが、最近はその時間を有効活用できるようになりました。

待っている間に、効いた筋肉を触ってほぐしたり、次のターゲットの筋肉を意識的に触ってから動いてみたりと工夫しています。
そうすることで、強度を自分で少し上げることができ、レッスンへの集中力も増すようになりました。

LAVAが休館の日や時間が合わない日でも、Rintosullに足を運ぶことで、どんな強度であれ自分なりに工夫しながらトレーニングを続けられるようになったことに、成長を感じています。