レッスン強度: 2.5
私的強度内訳
体力：★★★☆☆
筋力：★★☆☆☆
柔軟性：★★☆☆☆
お気に入り度：★★☆☆☆
「ネイチャーフィールヨガ スクリーン」は、幻想的な音楽と自然の映像に合わせて体を動かすレッスンです。
普段受けているネイチャーフィールヨガを、スクリーンに映し出されるインストラクターの映像と音声の誘導で行うのが特徴です。
想像力をかき立てるレッスン
ネイチャーフィールヨガは、先生によってレッスン中にさまざまなシチュエーションが設定されるので、それが楽しみの一つでもありました。
スクリーンレッスンでは、独自のポーズ名やその由来の説明のみに抑えられ、誘導の声のトーンも一定しています。
だからこそ、自分で想像力を最大限に働かせ、自分が今どんな自然の中にいるのかをイメージしながらポーズを取るのが、とても楽しいと感じました。
スクリーンに向かって右側がおすすめ
このレッスンを完璧に覚えているわけではないので、女神のポーズのときに迷子になりそうになりました。
このポーズでは、左を向いて脚を大きく広げ、膝を曲げますが、スクリーンに向かって左側でポーズを取ったため、左を向くとスクリーンが右後ろ側にきてしまい、他の参加者の様子も見えなくなってしまいました。誘導の声だけでは、途中で分からなくなってしまうことも。
次回はスクリーンの右側で受けてみようと思います。
こんな方におすすめ！
ネイチャーフィールヨガが好きな方や、新しいヨガ体験をしたい方に最適なレッスンです。
- 溜め込んだストレスを解放したい方
- 壮大な音楽に合わせたヨガをしたい方
- 楽しく体を動かしたい方
- 旅に出るような感覚が好き方
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