- 強度:2.5
私的強度
- 柔軟強度: ★★☆☆☆
- 体力強度: ★★★☆☆
- 筋力強度: ★★★☆☆
- お気に入り度: ★★★★☆
地味トレのイメージを覆す！ノリノリの「音ピラティス」
公式紹介文にもある通り、【ホットの環境×ピラティス】で全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身を目指すレッスンです。
マットピラティスといえば、体幹を鍛えるための地味でストイックなトレーニングというイメージが強いですが、このホットピラティスの大きな違いは、ノリノリの音楽に合わせてレッスンが進むこと。
心地よい音のリズムに乗って呼吸と動作を丁寧に行うため、ピラティス初心者から慣れている方まで、楽しみながら体幹部を強化し、引き締まったボディと美しい姿勢を目指せるのが魅力です。
A先生の情熱とマルチタスクな指導
担当してくださったA先生は、「音楽レッスンといえばこの先生！」と思うほど、その生き生きとした表情で誘導される姿を見るだけで、受講者側のテンションも上がります。
蒼先生のレッスンはまさに圧巻。音楽に合わせながら、姿勢、呼吸、ポーズの説明を次々とこなし、さらには個別のアジャストまでこなすマルチタスクぶりは、A先生ならではの技術だと感じました。
楽しさの秘密は指導の明確さと一体感
マットピラティスはリハビリ発祥という背景もあり、つい地味に感じがちですが、ホットピラティスはそれが一転、こんなに楽しいレッスンだとは驚きでした。ノリの良い音楽のおかげで、キツいインプリントキープ（腹部を凹ませてキープする動作）も、気分を上げて頑張ることができます。
また、先生はレッスン中、参加者からの質問に答えながらも、全体を途切れることなくスムーズに流れに戻す手腕が素晴らしいです。
最後に「音楽に合わせて動くので、最初はわからなくなる時もあると思いますが、何度も入っているうちに、必ずわかるようになりますので、頑張って何回も参加してくださいね」と話された言葉は、初心者に対する安心感と、継続への意欲を与えてくれました。
インプリントキープはキツかったですが、この楽しいレッスンなら、何度も参加して必ずできるようになりたいという気持ちになりました。
引き締まったボディと美しい姿勢を目指して、これからも頑張って通いたいと思います。
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