スタジオレッスンレビュー

レッスン強度3私的強度内訳体力：★★★★☆筋力：★★★★☆柔軟性：★★★☆☆お気に入り度：★★★★★ほっそり二の腕ヨガは、普段使いにくい二の腕の上腕三頭筋、肩甲骨を動かすことによってスッキリした二の腕を目指すレッスンで、二の腕のたるみが気に...

レッスン強度3.5私的強度内訳体力：★★☆☆☆筋力：★★★★☆柔軟性：★★★★☆お気に入り度：★★★★★ハトのポーズへの道は、ハトのポーズができるようになるために、または深めるためのレッスンです。全身の柔軟性が必要なハトのポーズを、超分解し...

レッスン強度3.5私的強度内訳体力：★★★★☆筋力：★★★☆☆柔軟性：★★★☆☆お気に入り度：★★★★★ヨガフローベーシックは、ベーシックなポーズを音楽に合わせて深めていくレッスンです。ただ、初めて受けたときは「どこがベーシックなんだろう？...

レッスン強度3私的強度内訳体力：★★★★☆筋力：★★★★☆柔軟性：★★☆☆☆お気に入り度：★★★★☆美脚ヨガは、お尻を上下左右ふっくらさせるための筋肉を鍛えるヨガです。ボディーメイクのレッスンの中でも、体力的にもキツくて、筋トレっぽいレッス...

レッスン強度3私的強度内訳体力：★★★★☆筋力：★★☆☆☆柔軟性：★★★☆☆お気に入り度：★★★☆☆サウンドフローヨガ　エモーションは、喜怒哀楽の感情を、音楽に合わせてフローで表現していくレッスンです。自分の感情と向き合うことを目的としてい...

レッスン強度：3私的★レッスン強度体力：★★☆☆☆筋力：★☆☆☆☆柔軟性：★★☆☆☆お気に入り：★★★★☆美脚ヨガは、「地に足がつく」感覚が得られるレッスンこのレッスンは、足裏の3点の重心を整えて「自分の骨格に合った美しい脚を目指す」ことが...

レッスン強度：2.5私的★レッスン強度体力：★★☆☆☆筋力：★★☆☆☆柔軟性：★★☆☆☆お気に入り：★★★☆☆肩こり改善ヨガは、呼吸とともに整えるレッスンこのレッスンは、様々な原因からくる肩こりを、呼吸とともに体を整えることで改善していく内...