スタジオレッスンレビュー

レッスン強度: 3 私的強度内訳体力：★★★★☆ 筋力：★★★★☆ 柔軟性：★★★☆☆ お気に入り度：★★★★☆ 「お腹引き締めヨガ」は、腹筋と背筋のバランスを整え、体の中心であるコアを鍛えることで、お腹を引き締めるレッスンです。このレッス...

レッスン強度: 4 私的強度内訳 体力：★★★☆☆ 筋力：★★★☆☆ 柔軟性：★★★★★ お気に入り度：★★★★★「エナジーヨガ」は、自身の活力を呼び覚まし、エネルギッシュな自分へと導くレッスンです。バランスポーズや柔軟性を必要とするポーズ...

レッスン強度: 2.5私的強度内訳体力：★★★☆☆筋力：★★☆☆☆柔軟性：★★☆☆☆お気に入り度：★★☆☆☆「ネイチャーフィールヨガ スクリーン」は、幻想的な音楽と自然の映像に合わせて体を動かすレッスンです。普段受けているネイチャーフィール...

レッスン強度: 1.5 私的強度内訳 体力：★☆☆☆☆ 筋力：★★☆☆☆ 柔軟性：★☆☆☆☆ お気に入り度：★★★★☆「リラックスヨガ」は、座りポーズや寝ポーズを多く取り入れ、心身を深くリラックスさせるレッスンです。公式サイトにもある通り、...

レッスン強度: ★★★☆☆ 3私的強度内訳体力：★★★★☆ 筋力：★★☆☆☆ 柔軟性：★★☆☆☆お気に入り度：★★★★★「サウンドフローヨガ アクティブ」は、さまざまなジャンルの音楽に合わせて体を動かし、ポーズと呼吸に深く没頭できるレッスン...

レッスン強度: 1.5私的強度内訳体力：★☆☆☆☆筋力：★☆☆☆☆柔軟性：★★☆☆☆お気に入り度：★★★★★「リラックスヨガ」は、その名の通り、心身を徹底的にリラックスさせることに特化したレッスンです。力を抜くことは、時として頑張ること以上...

レッスン強度: 3私的強度内訳体力：★★★☆☆筋力：★★★☆☆柔軟性：★★★☆☆お気に入り度：★★★★☆「パワーヨガ初級」は、太陽礼拝を主軸とした、流れるような動きが特徴的なレッスンです。基本となるポーズを丁寧に練習できるので、パワーヨガの...

レッスン強度: 3.5私的強度内訳体力：★★★☆☆ 筋力：★★★★☆ 柔軟性：★★☆☆☆ お気に入り度：★★★☆☆「下半身きれいヨガ中級」は、初級と同じく下半身の筋力トレーニングに重点を置いたレッスンです。ヨガのポーズと呼吸法を組み合わせ、...