マシンピラティスレッスンレビュー 【Rintosull レッスンレビュー】Rintosull MIX Halloween 2025 （2025/10/07）
さまざまなレッスンの中からピックアップした、2025年秋（9月中旬〜10月末）限定のレッスンです。強度3私的強度柔軟強度: ★☆☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★★☆💪 体全体を動かすパートが多めこのM...
けいこ
マシンピラティスレッスンレビュー 
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】背中美人ヨガ 2025/10/06
背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すレッスンです。（公式サイトより）強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★★☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆このレッスンは背中をほぐすだけでなく、姿...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】ネイチャーフィールヨガ 2025/10/06
幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース（公式サイトより）強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★★このレッスンは基本的...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】ヨガベーシック 2025/10/05
リニューアルしたLAVAオリジナルのレッスン強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスンです。（公式サイトより）ポ...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】背中美人ヨガ 2025/10/05
背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すレッスンです。（LAVA公式ページより）強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★★☆お気に入り度: ★★★★☆体幹の筋力が弱い私には、強度4ぐ...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】パワーヨガ中級 2025/10/03
パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるレッスンです。（LAVA公式ページより）強度: 4私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★★★★筋力強度: ★★★★☆お気...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】ヨガフローリラックス 2025/10/03
心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くーLAVA公式ページより強度: 2私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆ゆったりと舞うよう...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】リンパリフレッシュヨガ 2025/10/01
足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すレッスンです。強度: 1.5私的強度柔軟強度: ★☆☆☆☆体力強度: ★☆☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆リンパマッサージが多く、体のむくみが...
スタジオレッスンレビュー 【LAVA レッスンレビュー】肩こり改善ヨガ2025/10/01
「肩こりを改善し、こりづらい体をつくる」ことを目的としたレッスンです。強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善しま...
スタジオレッスンレビュー 【LAVA レッスンレビュー】美尻ヨガ 2025/09/27
お尻の筋肉を意識的に縮めたり伸ばしたりして、キュッと引き締まった健康的なヒップをつくる強度3私的強度柔軟強度★★☆☆☆ 体力強度★★★★☆ 筋力強度★★★★☆ お気に入り★★★★☆股関節をしっかり動かすので、体力も筋力も使うレッスン。 強度...