スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】パワーヨガ中級 2025/10/03
パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるレッスンです。（LAVA公式ページより）強度: 4私的強度柔軟強度: ★★★☆☆体力強度: ★★★★★筋力強度: ★★★★☆お気...
けいこ
スタジオレッスンレビュー スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】ヨガフローリラックス 2025/10/03
心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くーLAVA公式ページより強度: 2私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆ゆったりと舞うよう...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】リンパリフレッシュヨガ 2025/10/01
足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すレッスンです。強度: 1.5私的強度柔軟強度: ★☆☆☆☆体力強度: ★☆☆☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆リンパマッサージが多く、体のむくみが...
スタジオレッスンレビュー 【LAVA レッスンレビュー】肩こり改善ヨガ2025/10/01
「肩こりを改善し、こりづらい体をつくる」ことを目的としたレッスンです。強度: 2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善しま...
スタジオレッスンレビュー 【LAVA レッスンレビュー】美尻ヨガ 2025/09/27
お尻の筋肉を意識的に縮めたり伸ばしたりして、キュッと引き締まった健康的なヒップをつくる強度3私的強度柔軟強度★★☆☆☆ 体力強度★★★★☆ 筋力強度★★★★☆ お気に入り★★★★☆股関節をしっかり動かすので、体力も筋力も使うレッスン。 強度...
マシンピラティスレッスンレビュー 【Rintosull レッスンレビュー】Rintosull MIX Halloween 2025 2025/09/27
10月末までの期間限定レッスン。強度3私的強度柔軟強度★☆☆☆☆ 体力強度★★☆☆☆ 筋力強度★★★☆☆ お気に入り★★★★☆名前の通り、Rintosullの50分レッスン内容をギュッと詰め込んだ“短時間集中”型の30分メニューです。🔥第一...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】お腹引き締めヨガ 2025/09/25
腹筋と背筋のバランスを整え、体の中心を安定させることで、お腹を引き締める強度3私的強度柔軟強度★★☆☆☆体力強度★★★★☆筋力強度★★★☆☆お気に入り★★★★☆公式サイトでは「単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのない...
あいさつと雑記 プレミアムフリーフル・旧フリーフルの「1日最大3レッスン」を消化したいウェア
1日３本受ける人が急増中LAVAの料金プランの中の一つのプレミアムフリーフルプランは、入会特典で最初の3ヶ月間このプランから始める方も多いかと思います。プレミアムフリーフルとは、ホットヨガのLAVAマシンピラティスのRintosull暗闇キ...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】ジョイフルヨガ 2025/09/24
🦍ハヌマーンの世界へ！大きく力強く動くパワーヨガ強度3.5私的強度柔軟強度★★★★☆体力強度★★★★☆筋力強度★★★☆☆お気に入り★★★★☆公式サイトには「神秘的な音楽に身をゆだねながら、流れるようにポーズ。カラダを大きく動かすので、ボディ...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】下半身きれいヨガ中級 2025/09/23
ヨガのポーズを通して、下半身を美しくボディメイク!私的強度 柔軟強度★★☆☆☆ 体力強度★★★☆☆ 筋力強度★★★★☆ お気に入り★★★☆☆公式サイトには「太ももやふくらはぎ、お尻などの引き締めに効果的なポーズを多くとっていきます。ポーズ力...