けいこ

レッスン強度: 1.5私的強度内訳体力：★☆☆☆☆筋力：★☆☆☆☆柔軟性：★★☆☆☆お気に入り度：★★★★★「リラックスヨガ」は、その名の通り、心身を徹底的にリラックスさせることに特化したレッスンです。力を抜くことは、時として頑張ること以上...

レッスン強度: 3私的強度内訳体力：★★★☆☆筋力：★★★☆☆柔軟性：★★★☆☆お気に入り度：★★★★☆「パワーヨガ初級」は、太陽礼拝を主軸とした、流れるような動きが特徴的なレッスンです。基本となるポーズを丁寧に練習できるので、パワーヨガの...

レッスン強度: 3.5私的強度内訳体力：★★★☆☆ 筋力：★★★★☆ 柔軟性：★★☆☆☆ お気に入り度：★★★☆☆「下半身きれいヨガ中級」は、初級と同じく下半身の筋力トレーニングに重点を置いたレッスンです。ヨガのポーズと呼吸法を組み合わせ、...

レッスン強度3私的強度内訳体力：★★★★☆筋力：★★★★☆柔軟性：★★★☆☆お気に入り度：★★★★★ほっそり二の腕ヨガは、普段使いにくい二の腕の上腕三頭筋、肩甲骨を動かすことによってスッキリした二の腕を目指すレッスンで、二の腕のたるみが気に...

レッスン強度3.5私的強度内訳体力：★★☆☆☆筋力：★★★★☆柔軟性：★★★★☆お気に入り度：★★★★★ハトのポーズへの道は、ハトのポーズができるようになるために、または深めるためのレッスンです。全身の柔軟性が必要なハトのポーズを、超分解し...

レッスン強度3.5私的強度内訳体力：★★★★☆筋力：★★★☆☆柔軟性：★★★☆☆お気に入り度：★★★★★ヨガフローベーシックは、ベーシックなポーズを音楽に合わせて深めていくレッスンです。ただ、初めて受けたときは「どこがベーシックなんだろう？...