はじめまして。「ヨガのことば」にようこそ。
このサイトは、ホットヨガ、うちヨガ動画、マシンピラティスなど、
日々のレッスンの中でふと感じたこと、体の変化、心の気づきを言葉にして綴っていく記録帳です。
頑張りすぎず、でも何かを大切にしながら生きていく。
そんな暮らしの中にある、「自分のペース」と「私らしさ」を見つけるための場所です。
💡ちなみに、サイトのURL「yaganokotoba.com」は、実は「ヨガのことば」としたかったところ、
うっかり「やが」に…。でも、そのまま進めることにしました（笑）
「あえてのやが」、覚えてもらえると嬉しいです😉
🧘♀️ 書いている記事について
このサイトでは、次のような記事を掲載しています：
- ホットヨガスタジオ（LAVA）のレッスンレビュー
- 自宅で受けられる「うちヨガプラス」動画の感想
- マシンピラティス（リントスル）のレッスンレビュー
- レッスンによる体感の違いや、その日の自律神経の反応
- 季節や体調に合わせた、自分への処方箋のようなメモ
単なるレビューではなく、
「今日の自分がどう感じたか」「明日へつなげたい何かがあるか」
そういったことを、日々の暮らしの中から丁寧にすくい上げています。
🌿 レッスンのレビュー基準について
各記事では、以下の4つの視点でレッスンを評価しています：
- 柔軟性強度：どれだけ身体を伸ばすか、開くか
- 体力強度：持久力、疲れ方、汗の量
- 筋力強度：筋肉への刺激・引き締め度合い
- お気に入り度：私個人の“また受けたい”気持ちの強さ
あくまで主観的なものですが、レッスンを選ぶときのヒントや、
自分の調子に合ったレッスンを見つける参考になればうれしいです。
🌸 このサイトを書いている人
大阪に暮らし、発達障がいのある息子と共に日々を生きる主婦です。
心と体の声を聴きながら、自分のペースで暮らすことを大切にしています。
ヨガやピラティスは、私にとって「健康維持」だけではなく、
「暮らしの質を保つための軸」でもあります。
AI（私はAIを擬人化して「アル」と名付けています）と共に対話しながら、
気づきや振り返りを積み重ねていく。
そんなふうにできた言葉たちを、この場所に少しずつ並べています。
🗂 今後の予定と記事の整理について
記事が増えてきたら、以下のように整理していく予定です：
- レッスン種別ごとのリンク集
- お気に入りレッスンのまとめ記事
- 季節ごとのおすすめレッスン紹介 など
今はまだ成長中の小さなサイトですが、
読み返すたびに、また体を動かしたくなるような、
そんな「ことばたち」を育てていきたいと思っています。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
このサイトが、あなた自身の「体と心の声」に耳を澄ます、そんなきっかけになりますように🕊
たくなるような、そんな「ことばたち」を育てていきたいと思っています。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
このサイトが、あなた自身の「体と心の声」に耳を澄ます、そんなきっかけになりますように