- 強度: 3
私的強度
- 柔軟強度: ★☆☆☆☆
- 体力強度: ★★☆☆☆
- 筋力強度: ★★★☆☆
- お気に入り度: ★★★☆☆
体幹強化にピッタリ！じっくり鍛える、この秋限定のRintosullMIX
今回体験したのは、期間限定のRintosullMIX Halloweenレッスンです。このレッスンは、効かせたい筋肉を意識しながら、じっくりゆっくりと体幹を鍛えることができるのが特徴です。 特に、普段意識しにくいインナーマッスルにアプローチするため、体幹強化を目指す方にぴったりのプログラムです。
ゆっくりとした動作の中に、体の力の入れ方や姿勢の整え方が細かく組み込まれており、見た目以上にキツいトレーニングが続きます。
テンションの高さに隠された「伝わる」情熱
初めてレッスンを受けたとき、先生のテンションの高さに少し驚き、「苦手かも？」と思ってしまったのは秘密です（笑）。
しかし、レッスンを重ねるうちに、そのテンションの高さは、「どうしたら参加者に正しく伝わるか」を深く研究し、熱意をもって指導しようとする先生の情熱だと感じました。
先生は、力の入れ方や姿勢の整え方を細部にわたって丁寧に教えてくださるので、とてもわかりやすいです。その親身な指導のおかげで、今では先生のレッスンが大好きになりました！
体幹が弱い人こそ、ゆっくりなレッスンが効く
私自身、体幹の筋力が弱いため、力を意識すること自体が難しく、スピードの速いレッスンではついていけないことがあります。
ですが、先生のお話を聞いていると、キツくてもゆっくり進むこのRintosullMIXのようなレッスンが、筋力が弱い人にこそ合っているのだと感じます。じっくりと時間をかけることで、普段は意識できない筋肉にも感覚を送り、着実に筋力をつけていくことができるからです。
「キツいけれど、効いている筋肉に意識を向ける」という貴重な体験ができました。
まとめ：次の目標はクリスマスバージョン！
今回のHalloweenバージョンで、体幹が鍛えられているのを実感できました。先生によると、次のクリスマスバージョンはさらにキツいとのこと！
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