【LAVAレッスンレビュー】リンパリフレッシュ2025/10/19

癒やしとデトックスの時間：全身をいたわるリンパリフレッシュ

LAVAのリンパリフレッシュは、暖かいスタジオで全身のリンパの流れを促し、デトックス効果を高めるレッスンです。
高い強度ではありませんが、マッサージとストレッチを組み合わせることで、心身の緊張をゆっくりと手放すことができる、癒やしの時間となっています。

普段、強度が高めのレッスンを受けている方ほど、このレッスンで全身のコリや疲労に気づき、体のメンテナンスの大切さを実感できるはずです。

今回のレッスンでは、先生の細やかな気配りが特に印象的でした。先生は常に参加者一人ひとりの様子を一生懸命見てくださり、マッサージの誘導だけでなく、必要な方には的確なアジャストもしてくださったのが嬉しかったです。

また、先生のよく通る声での誘導は、マッサージのリズムと相まって非常に心地よく、リラックス効果が高まります。
外部の音を遮断し、自分の体に意識を集中させやすい環境が整っているため、深く癒やされながらデトックスできました。

最近は強度が高いレッスンを続けて受けていたため、気づかないうちに体があちこち凝り固まっていたようです。マッサージやストレッチの際に、「これは筋肉痛なのか、それともコリなのか…（苦笑）」と思うほど、久しぶりに「痛気持ちいい」感覚を味わいました。

特に普段酷使している部位がしっかりとほぐされていく感覚があり、「やはり、たまにこのレッスンを受けてメンテナンスしないとダメだな」と、セルフケアの重要性を再認識しました。リンパリフレッシュは、頑張りすぎた体を優しく労ってくれる大切なレッスンです。

リンパリフレッシュは、ホットヨガのデトックス効果に加え、手を使ったマッサージで体の内側からスッキリさせてくれる贅沢なレッスンです。先生の丁寧な誘導と心遣いのおかげで、心地よく疲労回復ができました。

強度高めのレッスンで体を追い込んでいる方や、慢性的な疲労を感じている方に、ぜひおすすめしたいメンテナンスの時間です。